酷热的夏日，人们又该如何养生防病呢？

《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”。说的是养生之道乃顺从一年四季大自然阴阳的变化来调理自身阴阳的平衡。

夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。酷热的夏日，稍不留意就会让疾病找上门来。

下面为大家说一说夏日简单呈现的问题有哪些吧
1、热感冒
热感冒是夏日最常见的问题，热感冒疾病的症状为：头昏、恶心、胃口不好、四肢无力。热感冒在中医看来是一种“暑湿感冒”。这种问题最简单呈现在夏日的三伏天气。

原因主要有，室内空调温度开得太低，或者是扇一夜的电扇导致预防：空调温度最好是在26度，并且在夜间，要留意盖上空调被。电扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板蓝根等预防中药品，对疾病进行预防。

2、中暑
夏天湿气重的原因是什么？黄帝内经说夏天养生，这7个问题很简单

中暑也是夏日常见的疾病。中暑的表现为：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，留意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。预防中暑最好的办法是在高温天气，应留意防暑，不要长时间在太阳下，饮用一些解暑的饮品。

3、夏日头痛

夏日气温过高，但同时也伴随着闷热、雷雨、大风等天气骤变的情况呈现，这会诱发头痛。留意在夏日预防要及时补充水分，节制冷饮，留意休息等。

4、夏日腹泻
夏日腹泻大多是由感受暑热，或饮食贪凉引起，因此，食欲不振、腹泻等消化道疾病在夏日很常见。这是由于夏天人体耗费较大，脾胃负担加大，以便从食物中吸取更多的营养。

同时，人们大量进食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，雨季湿邪很重，简单碍脾，因此有很多人简单“苦夏”，表现为不思饮食、乏力，严重的还会腹泻。

因此，夏日里不宜暴饮暴食，尤其是冷饮瓜果要适量，此外可适当吃些姜，对振奋脾气有协助，俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”也是很有道理的。

5、关节炎

关节炎是很多中老年朋友都会呈现的问题，关节炎高发的季节，并不是寒冷的冬天，而是在夏日。这是由于，在冬天，人们反而懂得要留意保暖。

而在夏日，人们却会呈现过度贪凉的问题，这样会导致寒气入侵，呈现风湿性关节炎。一些关节炎老患者，也会呈现旧病复发的现象。因此，夏日留意关节保暖也是必要的。

6、湿气入侵

夏日，很多人都会贪凉，吃一些凉饮，但是却没有意识到，这样的饮食习惯，会导致湿气积累在体内。

再加上，很多人夏日喜欢呆在空调房间不出门，身体不出汗，不排湿，这样会更加加剧体内湿邪，对健康不利。因此，夏日适当的出汗，排湿是对健康有益的。同时大家还可以饮用一些排湿的饮品，例如赤小豆薏米汤等。

7、冬病夏治疗痼疾

冬病夏治法是我国传统医学的一个重要治法。它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则，在人体的穴道上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。

冬病夏治便是使用夏日气温高，自然界阳气旺盛，人体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳，使一些宿疾得以康复。

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